आरोग्यम्
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डा. अशोक कुमार मिश्र — एक्यूपंक्चर, योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ। जोड़ दर्द, गठिया, साइटिका, पक्षाघात (लकवा), माइग्रेन, स्लिप डिस्क, सर्वाइकल व लंबर स्पॉण्डलाइटिस तथा अनियंत्रित डायबिटीज जैसे रोगों का सफल उपचार।
बी.एन.वाई.एस. · पी.जी.डी.वाई.ओ. · डी.एक्यू. · एम.एससी. (खाद्य एवं पोषण) · योग शिक्षक एवं मूल्यांकनकर्ता — योग प्रमाणन बोर्ड (वाई.सी.बी.)
8+
चिकित्सकीय उपाधियाँ व डिप्लोमा
पूर्व शासकीय सेवा
राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय, वाराणसी
8 AM – 8 PM
सोमवार से रविवार, प्रतिदिन
चिकित्सा पद्धतियाँ
एक्यूपंक्चर व एक्यूप्रेशरसूई एवं इलेक्ट्रो-एक्यूपंक्चर द्वारा स्लिप डिस्क, स्पॉण्डलाइटिस, पैरालिसिस व दर्द का उपचार।
योग व प्राणायाम चिकित्साप्रमाणित योग शिक्षक (वाई.सी.बी.) द्वारा रोग-विशेष यौगिक उपचार एवं सामूहिक योग सत्र।
प्राकृतिक चिकित्साजल चिकित्सा, मिट्टी चिकित्सा, वस्ति एवं वाष्प (भाप-स्नान) — ऋतु व रोग के अनुसार।
आहार चिकित्सा (DIP डाइट)एम.एससी. (खाद्य पोषण) योग्यता के साथ वैयक्तिक आहार-योजना एवं DIP डाइट।
सरकेडियन थेरेपीशरीर की जैविक घड़ी के अनुसार दिनचर्या, भोजन व निद्रा का क्रम।
पंचकर्मस्वेदन, पिचु, वस्ति व ग्रीवा-वस्ति — आयुर्वेदिक शुद्धि-चिकित्सा।
लेज़र थेरेपीलो-लेवल लेज़र (कोल्ड लेज़र) द्वारा दर्द व सूजन में बिना चीर-फाड़ राहत।वर्षों के अनुभव से सिद्ध परिणाम
परिचय
राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय (पलही-पट्टी) एवं छावनी परिषद चिकित्सालय, वाराणसी के पूर्व योग शिक्षक व एक्यूपंक्चरिस्ट। राष्ट्रीय स्तर पर इन्टीग्रेटेड मेडिसिन शिविरों का संचालन।
बी.एन.वाई.एस. · पी.जी.डी.वाई.ओ. · डी.एक्यू. · एम.एससी. (खाद्य एवं पोषण) · योग शिक्षक एवं मूल्यांकनकर्ता — योग प्रमाणन बोर्ड (वाई.सी.बी.)
प्रातः 10 मिनट प्राणायाम
अनुलोम-विलोम व भ्रामरी से तनाव व रक्तचाप नियंत्रित रहता है।
सात्विक व संतुलित आहार
मौसमी फल-सब्ज़ियाँ व सीमित तेल-मसाले पाचन व ऊर्जा बढ़ाते हैं।
बैठक के बीच विराम
हर घंटे 5 मिनट टहलें — कमर व गर्दन के दर्द से बचाव होता है।
प्रतिदिन प्रातः 8 से रात्रि 8 बजे तक · कोतवालपुरा, बांसफाटक, वाराणसी